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足三里，它会让你的肠胃好好的！

足三里穴是胃经中枢穴位，位于膝盖下3寸（四指并拢宽度），操纵各一。被誉为“保健第一穴”。普通推拿或艾灸可保养脾胃（缓解胃痛、腹胀、消化不良）、祛湿通络（改善水肿、要津痛），更能增强免疫力、抗虚弱。按法：每天按压5分钟（酸胀感为宜）艾灸：15分钟，恒久支柱可强身健体，民间素有“常按足三里，胜吃老母鸡”之说。捶法：执紧拳头，用一定的力度捶打膝盖下方的足三里穴。这么刺激足三里穴，关于增强免疫球卵白和白细胞齐有意，不错说既升迁了免疫力，同期有增强了脾胃的功能。

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