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网友发问：

冯名雨憨厚，我便是，一段一段的，口渴的疼痛，喝水不管，水喝下去仍是口干舌燥。有大夫说我这是因为津液不及，需要滋阴，该怎样作念呢、

古东谈主有句话说得好：“春夏养阳，秋冬养阴。”

这不，小寒一过，空气变得越发干燥，不少东谈主就运转上火了——嗓子干、咽喉痛、嘴巴长泡，晚上就寝也番来覆去睡不沉稳。

这工夫，老先人那句“秋冬养阴”就显得非常遑急。

我们得马上降虚火、补阴液，把体内的热气给赶出去。

明代医书《医学初学》里有这样一段纪录：鸡蛋生绞入药，能除烦热；淡煮，能却痰、润声、养胃、益心血。

马虎来说，便是鸡蛋不仅能帮你降火，还能滋补喉咙、止咳化痰、养胃护心！

那么，具体该怎样作念呢？别急，今天冯名雨就给全球先容一个滋阴相配好的门径，鸡蛋+三阴交。

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1.朱雀汤：滋阴好意思容

《本草提要》里有这样一句：“蛋白，其气清，其性微寒；卵黄其气浑，其性温。”

马虎点说，便是鸡蛋在中医看来是个阴阳均衡的好东西。

蛋黄为“阴”，能定心神、滋肾阴、补脾胃，使心肾交通；蛋清为“阳”亚洲是图，能润肺利咽，清热解毒。

最近天气降温，许多一又友和我说，一开空调、用电热毯或暖宝宝后，就出现了口干舌燥上火的情况。

这其实是「体内热燥过盛」的发达，需要实时补阴。

说到补阴，相较于那些大几百以致大几千的补品，一块钱足下的一个鸡蛋，险些超有性价比。

尤其是这个民间清虚火的“朱雀汤”。

食材：清新鸡蛋一枚，白糖一小勺调味（可选）

作念法：先把水烧开，然后烫一下碗里面；提前将蛋和白糖在碗内打散，用90度足下的沸水冲入碗中，趁温热时喝下。

最好遴选无菌蛋，水温一定要实目下90度足下。如若水温达到100度，冲出来的蛋就成了蛋花汤，收尾就大打扣头了。

阴津不及、老是操劳、舌红无苔或全是裂纹的一又友，睡前两小时喝朱雀汤，收尾最好！

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2.三阴交：降火滋阴

麻豆

■.滋阴的穴位，用的最多的有三个，分歧是：三阴交，太溪穴和复溜穴。

要论浅显进度，还得是脚踝上方的三阴交。

夏天拿根4cm的石磨艾条，熏30分钟就行；冬天到了，天气冷，把自觉烧艾灸贴贴在脚踝上方的内侧，也能刺激到三阴交，不错自觉烧艾灸4-6小时。

而另外2个穴位，距离脚踝太近，抑遏易贴敷，冬天用，不好刺激到。

在中医里，「脾稳更生血和统血，肾藏精，肝藏血」，是以三阴交被称为“精血之穴”。

无论是瘀血仍是血虚的问题，它都能搪塞平安。

更遑急的是，当脾、肝、肾这三个脏器的功能失调，偶而足三阴经循行通路上出现病变时，三阴交也能大显神通。

具体来说，足三阴经都通向咽喉部：

    脾经沿着喉咙两侧走，贯穿舌头根部，并散至舌下；

    肾经也进程舌头根部；

    肝经则绕过喉咙后方。

三阴交关于治疗咽喉部的各式疾病相配有用，尤其是阴虚引起的慢性咽炎和中风导致的声息沙哑，收尾显贵。

半个月前，有个小伙伴是某大学的训导，用嗓太多，嗓子一直处于沙哑，干痛的现象。

晚上就寝前，平躺在床上，咽喉放了一个底部镂空的艾灸罐，三阴交也绑了个艾灸罐。

作念了一周，每天早上喝一碗朱雀汤，目下嗓子能经常讲话了，不沙哑，也不干痛。

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3.三阴交：生殖泌尿

■.另外，足三阴经在小腹部会合，与任脉在中极、关元两穴处相交。

小腹但是膀胱和子宫所在的场地，而足三阴经的筋肉也结于生殖器官，任脉还系于睾丸。

是以，三阴交亦然治疗泌尿系统和生殖系统各式问题的好帮衬。比如痛经，月事不调，不孕不育，都不错用。

「三阴交」：足内踝尖往上3寸。

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